+2°C!

Nyt saa siis hengästyä! Enpä tiedä onko se kannattavaa, mutta ainakin ihan kohtuullisen intervallilenkin jälkeen olo on mitä mainioin, eikä köhitä lainkaan. Tässä vaiheessa päivää, edessä ollessa vielä paljon tallihommia ja salitreeni, tyydyin 5x1min reippaaseen intervalliin (välissä 1:15min hidas intervalli), ja alkuhölkät ja loppukävelyt päälle. Matkaa tuli vakioreitilläni hieman vajaa viisi kilometriä. Huomaa, että on juokseminen jäänyt vähän vähemmälle talven aikana, mutta jospa sitä nyt pääsisi taas hieman enemmän harjoittamaan, kunhan kevät tulee.

IMG_1501Sopivan rauhallista verryttelymusiikkia

v2Sykemittari, joka on pitkän tauon jälkeen toiminut tosi kehnosti. Tänään kuitenkin jo paremmin kuin eilen, vaikka tämäkin kuva on otettu jonkinasteisen hölkkäpätkän jälkeen. Täytyy vielä yrittää tuota hihnaa kiristää, jotta saisi hieman todellisempia lukemia.

Sykemittarin lukemat, jotka siis pääosin pitävät paikkaansa muutamaa tilttausta lukuunottamatta:
Keskisyke 137
Maksimisyke 198
Kesto 36min 48s
Kalorit 304kcal
(paino ja muut ovat vielä vanhoilla asetuksilla, joten kalorimäärä voi myös heittää.)

Ja nastat pohjassa, ettei liukastu!

Alkuvauhdit

Ikuisen bloginkirjoittamisen kierre on päässyt osaltani aivan uuteen pisteeseen aloittaessani treeniblogin. Ennen olin himoshoppaaja, lähiaikoina olen ollut ratsastajatyttö ja nyt sitten myös treenaaja. Kuulostaa hauskalta yhdistelmältä!
Oma blogihistoriani tulee varmasti näkymään myös treenipostailussa, sillä himoshoppaaminen on ehdottomasti siirtynyt myös treenivarusteisiin, ja ratsastus on alkanut saada huomiota yhä enemmän liikunnalliselta kannaltaan. Vaan tottakai on tarkoitus pysyä pääosin punttiksella, ajoittain lenkkipolulla ja säännöllisesti myös keittiössä. Tavoitteellisempaan treenaamiseen otan jatkuvasti enemmän tuntumaa, mutta yhä vielä koen olevani siltä osalta aivan untuvikko. Ravitsemukseen liittyvää tietoutta minulta löytyy hieman enemmän.

blogigym blogigym2

     Tarkoituksenani ei kuitenkaan ole niinkään jaella neuvoja treenaamiseen, vaan tarjota inspiraatiota ja uusia ajatuksia muille hieman ummikoille treenaajille. Reseptivinkkejä, fiilistelyä, paloja himotreenaajan elämästä ja muuta mukavaa. Saa nähdä mitä tämä homma tuo tullessaan!
Kuntosaliharrastukseni aloitettuani pääpaino on ollut lajin oheisliikunnan osalla, ja tärkeintä on ollut treenaamisen vaikutukset lajisuorituksiin. Nyttemmin olen kuitenkin innostunut treenin kehoa muokkaavasta vaikutuksesta, ja innostunut ajatuksesta päästä vihdoin viimein itseään tyydyttävään rantakuntoon kesäksi. Tämän haaveen onnistumisen näkee ajan kanssa, mutta ainakin koen kerrankin olevani ajoissa asian suhteen!

Minusta voi lukea lisää Kirjoittajasta-sivulla. Lyhyesti voisin kertoa olevani kilparatsastaja esteratsastuksen kansalliselta tasolta, ja harrastan kyseistä lajia oman hevoseni Geinan kanssa. Tällä hetkellä hevosen toipuessa jalkavammasta olen ratsastanut paljon erilaisia hevosia, ja keskittänyt myös enemmän aikaa ja ajatuksia kuntosaliharjoitteluun. Persoonana olen ajoittain ärsyttävän kunnianhimoinen ja kilpailuhenkinen, toisaalta myös avoin ja reilu. Sellainen ihminen, joka tykkää puhua asiat suoraan, eikä hirveämmin sitä arastele. Ehkä pääsette paremmin luonteestani perille blogitaipaleeni alkaessa.

     blogigym3 valmisg

     Näillä puheilla haluan toivottaa kaikki tervetulleeksi seuraamaan uutta blogiani!